Наука Названо ефективний спосіб адаптуватися до екстремальної спеки: людей відправляють у сауни
Дослідники закликають людей частіше відвідувати "теплові тренування" у саунах, щоб пристосуватися до спеки.
Останніми роками людство на власному досвіді відчуло всі наслідки зміни клімату: від хвиль екстремальної спеки та лісових пожеж до масштабних штормів і повеней. Дані також показують, що останні кілька років стали найспекотнішими за всю історію спостережень, а тому люди шукають будь-які способи впоратися зі спекою, яка обрушилася на світ, пише Daily Mail.
Тепер дослідники стверджують, що "теплові тренування" у розпечених скандинавських лазнях можуть мати вирішальне значення для адаптації до екстремальної спеки. За словами професора Ярі Лаукканена, кардіолога з Університету Східної Фінляндії, час, проведений у саунах, насправді може допомогти організму краще справлятися зі спекою. І оскільки екстремальні літні хвилі спеки стають дедалі поширенішими через зміни клімату, ці адаптації можуть виявитися життєво важливими.
Відео дня
За словами професора Лаукканена, завдяки регулярному відвідуванню сауни організм людини може поступово навчитися краще справлятися зі спекою, а отже, і краще переносити екстремально спекотні дні. Зазначимо, що така пропозиція пролунала на тлі того, що Європа сьогодні стикається з одним із найспекотніших сезонів за всю історію спостережень.
Останні дослідження показують, що відвідування саун насправді має широкий спектр переваг для здоров’я. Тепер дослідники стверджують, що однією з таких переваг може бути підвищення стійкості до екстремальної спеки.
Відомо, що відвідувачі сауни, як правило, витримують температуру від 70 °C до 100 °C протягом 10–15 хвилин, після чого швидко охолоджуються у крижаній воді. За словами професора Лаукканена, який проводив дослідження користі сауни для здоров’я, цей процес дійсно може покращити "терморегуляційні реакції" організму.
Вчені зазначають, що адаптації можуть включати:
- більш раннє та ефективне потовиділення;
- поліпшення кровообігу в шкірі;
- збільшення об’єму плазми;
- зниження серцево-судинного навантаження під час подальшого впливу тепла.
Вважається, що всі ці зміни в майбутньому можуть допомогти людям ефективніше переносити спеку. Дослідження також показують, що час, проведений у сауні, може покращити поведінку людей в умовах спеки.
Дослідження показують, що після відвідування сауни люди краще прислухаються до свого організму, розпізнаючи ознаки теплового виснаження, а також не забувають регулярно пити воду. Однак професор Лаукканен застерігає, що тренування слід проводити повільно і поступово збільшувати тривалість перебування в сауні.
Інші новини науки
- Одне з найрідкісніших земноводних у світі на межі вимирання: скільки особин залишилося на Землі
- Деякі кишкові бактерії можуть пожирати людей зсередини: що змушує їх атакувати